<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>MezR@J@&#039;s Blog!!!</title>
	<atom:link href="http://mezraja.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mezraja.wordpress.com</link>
	<description>&#34;Think Different&#34;</description>
	<lastBuildDate>Wed, 27 Apr 2011 21:56:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='mezraja.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>MezR@J@&#039;s Blog!!!</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://mezraja.wordpress.com/osd.xml" title="MezR@J@&#039;s Blog!!!" />
	<atom:link rel='hub' href='http://mezraja.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Befejeztem</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/04/27/befejeztem/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/04/27/befejeztem/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 21:56:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=729</guid>
		<description><![CDATA[A blogot ezennel határozatlan időre felfüggesztem. Kategória:Blog<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=729&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/04/27/befejeztem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Visszaszámlálás</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/03/04/visszaszamlalas/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/03/04/visszaszamlalas/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Mar 2011 22:37:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[My Life]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=695</guid>
		<description><![CDATA[http://mezraja.hostoi.com/ Kategória:My Life<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=695&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/03/04/visszaszamlalas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>13. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/04/13-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/04/13-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 21:57:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=624</guid>
		<description><![CDATA[Nincs időm majd holnap. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=624&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/04/13-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>12. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/03/12-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/03/12-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 22:41:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=621</guid>
		<description><![CDATA[A mai nap semmi nem volt:D és ezt nem eseményileg értem hanem a projekt szempontjából semmi más szempontból jóval több de ez nem ide tartozik. Csak azért írok hogy tartsam magam a mindennap egy posthoz. 93,2 kg-al mérlegeltem. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=621&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/03/12-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>11. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/11-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/11-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 20:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=618</guid>
		<description><![CDATA[Ma végre normális napom volt. Volt minden ami kell a céljaim eléréséhez. Volt pihenés volt lightos tesi órás buzulás ahol azért elfáradtam meg volt egy kőkemény kondis edzés ahol mell+hát+has volt. A pláne a mai kondiban az volt hogy a két sorozat közötti időt amit rendszerint pihenéssel töltök most folyamatos ugrálókötelezéssel csináltam végig. Kurva jó [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=618&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/11-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Helyzetjelentés: 2. játéknap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/helyzetjelentes-2-jateknap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/helyzetjelentes-2-jateknap/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 16:52:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportfogadás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=612</guid>
		<description><![CDATA[Alapvető amatőr kezdő hibákat vétettem ezért megcsappant a bankrollom 2500 Ft. alá. Azóta próbálom magamat visszatornázni. Majd írom hogy hogy sikerült. Addig is nézzétek meg mire ment el a lové. és amik megmentettek: Kategória:Sportfogadás<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=612&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/02/helyzetjelentes-2-jateknap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/02/1.png" medium="image">
			<media:title type="html">1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/02/2.png" medium="image">
			<media:title type="html">2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/02/3.png" medium="image">
			<media:title type="html">3</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/02/4.png" medium="image">
			<media:title type="html">4</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Zsírégető edzés</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/zsiregeto-edzes/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/zsiregeto-edzes/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 21:40:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=605</guid>
		<description><![CDATA[Hát bazdmeg:D így tudnám jellemezni az az edzéstervet amit kidolgoztam a mai nap során és akarom hogy végig kísérjen engem az egész projekt és majd meglátjuk ha működik akkor az egész edzéseim során. Úgy érzem ki tudtam dolgozni egy igazi zsírégető, erősítő, kőkeményen tökösítő edzéstervet amit összekapcsolok minden héten egy szerdai mell+hát kondizással. Lássuk mit [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=605&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/zsiregeto-edzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>10. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/10-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/10-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 20:49:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=607</guid>
		<description><![CDATA[Mai napom: reggeli+csirkemell+tesi óra+foci+sok víz+testmozgás+fürdés+pihenés+ennyi xd UPDATE: 93,2 KG LETT A NAP VÉGE Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=607&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/02/01/10-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>9. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/31/9-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/31/9-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 18:21:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=600</guid>
		<description><![CDATA[Nos ma sincs természetesen több időm de szerintem ez már így marad. Am mielőtt bárki is tévedésbe esne a blognak ezen része mármint a kondi szekció az nekem szól. Sajtá magamnak hogy könnyebb legyen. Ha valakinek nem tetszik akkor természetesen nem kell olvasni. Ezek után bele is kezdenék a mai napomba. Ma volt egy jó [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=600&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/31/9-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Szerintem zseniális!</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/szerintem-zsenialis/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/szerintem-zsenialis/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 22:52:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egyéb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=594</guid>
		<description><![CDATA[Kategória:Egyéb<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=594&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/szerintem-zsenialis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Helyzetjelentés: 1. játéknap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/helyzetjelentes-1-jateknap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/helyzetjelentes-1-jateknap/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 22:18:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportfogadás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=587</guid>
		<description><![CDATA[Megvolt az első játéknap. A végén nyereséggel zártam de lehetett volna jóval jobb is. De ez a játék sajnos ilyen. Hogy mik voltak a fogadások itt láthatjátok. Összesen 14 elhelyezett fogadás volt. Összesen 15 500 Ft. értékben. 6 fogadást nyertem meg míg 8 db-ot elvesztettem. A vesztett fogadások összértéke 7500 Ft. míg a nyert fogadások [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=587&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/helyzetjelentes-1-jateknap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/1.png" medium="image">
			<media:title type="html">1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/2.png" medium="image">
			<media:title type="html">2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/3.png" medium="image">
			<media:title type="html">3</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/4.png" medium="image">
			<media:title type="html">4</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>8. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/8-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/8-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 21:57:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=585</guid>
		<description><![CDATA[A mai nap olyan vasárnapos volt. Semmi edzés, sok kaja:S és kevés törődés a fogyókúrával. De sebaj azért nem volt vészes és holnaptól megint jön a jó öreg mérleg meg testszag az edzések után.:D Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=585&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/8-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sportfogadás alapelvek</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-alapelvek/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-alapelvek/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 21:54:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportfogadás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=582</guid>
		<description><![CDATA[Egy jelentős kihagyás után mint olvashattátok újra indítottam Sportfogadó karrieremet. 7000 Ft az alaptőkém és ebből szeretném a lehető legnagyobb hasznot kihozni. De mielőtt belekezdenék az egész projektbe újra le kell fektetnem magamnak illetve azoknak akik most kezdik az egészet azokat az alapelveket amin el lehet indulni a profitábilis sportfogadói karrier felé. Lássunk is hozzá: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=582&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-alapelvek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sportfogadás: Helyzetjelentés (Kezdés)</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-helyzetjelentes-kezdes/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-helyzetjelentes-kezdes/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 09:37:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportfogadás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=577</guid>
		<description><![CDATA[A mai napon egy jó nagy kihagyás után feltettem bwinre 7 000 ft.-ot. A tervem a következő. Ebből a 7000 Ft-ból több százezret csinálni. Hogy hogyan? ha folyamatosan olvassátok a bejegyzéseimet megtudhatjátok. Kategória:Sportfogadás<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=577&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/sportfogadas-helyzetjelentes-kezdes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.onlinepokerhu.com/pic/hirek/bwin.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>7. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/7-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/7-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 09:34:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=575</guid>
		<description><![CDATA[Ma édesapám születésnapja van. Illetve az elmúlt két napban amikor nem tudtam posztolni normálisan ennek az előkészületei mentek. Az elmúlt 3 napban nem volt sok edzés de megpróbáltam odafigyelni a kajálásra is. Majd ma este írok egy posztot a 8. napról ahol már pontosabb adatokat is láthattok. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=575&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/30/7-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>6. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/28/6-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/28/6-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Jan 2011 15:55:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mezraja.wordpress.com/2011/01/28/6-nap/</guid>
		<description><![CDATA[Ma se tudok posztolni normálisan. Amint lesz időm potlom. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=573&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/28/6-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>5. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/27/5-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/27/5-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2011 15:56:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://mezraja.wordpress.com/2011/01/27/5-nap/</guid>
		<description><![CDATA[Ma este Nem leszek otthon ezért nem tudok posztolni sokat. Majd holnap pótolom. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=572&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/27/5-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>4. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/26/4-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/26/4-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 17:12:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=570</guid>
		<description><![CDATA[A mai nap sok volt mindenből. Még mindig beteg vagyok folyik taknyom nyálam egybe:D Ma volt egy kb. 30 perc intenzív foci plusz egy mell hát edzés kondiban. És elég sok kcal bevitel is társult ehhez sajnos úgy kb. 2000 kcal. 92,6 kg-al mérlegeltem. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=570&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/26/4-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>3. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/25/3-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/25/3-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Jan 2011 18:36:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=568</guid>
		<description><![CDATA[Mai nap még mindig beteg voltam. Volt ma egy jó 30 perc kosárlabda plusz 4 km futógép plusz egy zsírégető edzés. Ehhez párosult kevés kaja kb. 1300 kcal. &#160; Nap végén 92,3 kg-al mérlegeltem. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=568&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/25/3-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>2. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/24/2-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/24/2-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Jan 2011 19:35:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=564</guid>
		<description><![CDATA[Megint lebetegedtem:( Nyugodtan kijelenthetem hogy a BÜDÖS PICSÁBA:(!!! Azért nem volt vészes a mai nap. Volt testmozgás is 45 perces tesiórán kb. 25 perc tiszta foci. Evésileg kb. 1300-1500 kcal volt maximum tehát a mai nap sikeres. Még nem mértem meg a súlyom ha nem feljtem el updatelem. Jó éjszakát. UPDATE: 92,6 kg Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=564&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/24/2-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Ilyeneket ehetek</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/etrend/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/etrend/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Jan 2011 18:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[Nekem a testsúlyomhoz mint ahogy az egyik előző postban írtam kb. 2000 kcal a normális napi energiaszükségletem. A tervem hogy napi 1500 kcal akarok élni. Miket ehetek (ezeket variálva oszthatom be a napjaimat)(/100g): Fagylalt (kb. 2 gombóc) kb. 160 kcal Baromfivirsli 190 kcal Alma 30 kcal Banán 103 kcal Citrom 25 kcal Görögdinnye 29 kcal [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=558&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/etrend/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>1. nap</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/1-nap/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/1-nap/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Jan 2011 17:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=555</guid>
		<description><![CDATA[Eltelt az első nap főleg azzal hogy megterveztem a hogyan tovább-ot. Értem ez alatt az étrendet az edzéseket úgy hogy legyen mellette időm minden más :) fontos dologra. Mától minden egyes hét vasárnapján készítek egy képet és majd ha május környékén sikerül megvalósítani terveimet akkor majd tudok készíteni egy fain előtte utána animációt. Csak csinálhatnám [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=555&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/23/1-nap/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Meggondoltam magam:D</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/22/meggondoltam-magamd/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/22/meggondoltam-magamd/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Jan 2011 21:37:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=551</guid>
		<description><![CDATA[Igen meggondoltam magam a bloggal kapcsolatban. Ugyan nincs időm sokat posztolgatni. De rájöttem hogy nem is nagy baj mert egy kevesen nézik az oldalt:D kettő inkább magamnak van majd hogy ha sikerül megcsinálnom a porjectemet akkor legyen egy előtte utána képem az életvitelemről. Úgyhogy holnaptól mindegy kondi bejegyzés előtt ott lesz hogy hanyadik nap. Ha [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=551&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/22/meggondoltam-magamd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Twitter</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/17/twitter-2/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/17/twitter-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 19:39:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=549</guid>
		<description><![CDATA[BEBIZONYOSODOTT HOGY NINCS ELÉG IDŐM BLOGOT ÜZEMELTETNI. EZEK UTÁN IDŐHIÁNY MIATT TWITTEREN OLVASHATJÁTOK A BEJEGYZÉSEKET A FOGYÓKÚRÁMRÓL ILLETVE EGYÉB DOLGOKRÓL IS. Kategória:Blog<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=549&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/17/twitter-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://static.computerworld.hu/oldstuff/shift/twitter_logo.png" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Durva hét volt</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/15/durva-het-volt/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/15/durva-het-volt/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Jan 2011 10:27:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=544</guid>
		<description><![CDATA[Kondizásilag az elmúlt hét illetve az egész project szempontjából sikeresnek mondható mivel 7 nap alatt 4 edzés napot sikerült beiktatnom. Hétfőiről már írtam de megint leírom akkor volt eyg zsírégető edzés majd kedden volt egy kondi és utána otthon egy zsírégető edzés (2 kör) majd szerdán ugyancsak kondi után otthon még két kör. A végén [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=544&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/15/durva-het-volt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Zsúfolt hét</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/13/zsufolt-het/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/13/zsufolt-het/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 19:54:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>
		<category><![CDATA[My Life]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=540</guid>
		<description><![CDATA[Az elmúlt és az elkövetkező napjaim főleg a munka, suli, kondi jegyében teltek fognak telni. Nem lesz időm posztolni. De ha ahogy vége ennek az őrületnek újra jelenkezek. Kategória:Kondi, My Life<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=540&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/13/zsufolt-het/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Kondi: 1. zsírégető edzés</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/10/kondi-1-zsiregeto-edzes/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/10/kondi-1-zsiregeto-edzes/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 19:58:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=537</guid>
		<description><![CDATA[A mai nap volt az első zsírégető edzés és telibebaszottúl keményre sikeredett. Mivel hulla vagyok ezért csak azt írom le mi volt. Bemelegítés illetve első feladat: 20 perc futógép (1 perc erőltetett séta, 1 perc sprint) Ezt követte csak a neheze. A következő feladatok leírása tudom hogy hülye de nem tudom pontosan mi a magyar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=537&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/10/kondi-1-zsiregeto-edzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Super Size Me</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/09/super-size-me/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/09/super-size-me/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Jan 2011 21:15:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=530</guid>
		<description><![CDATA[Nem rég néztem meg megint az egyik leghíresebb és talán legtöbb port kavart dokumentumfilmet a Super Size Me-t. A film egy emberkéről szól aki egy bizonyos időn keresztül csakis kizárólag Macdonald&#8217;s-ban evett. Igen reggel délben és este is kizárólag mekis kaján élt a tag. A kísérlet végére a gyerek csapágyasra küldte a szervezetét a sok [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=530&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/09/super-size-me/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/macdonalds.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">macdonalds</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>My iPad</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/my-ipad/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/my-ipad/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Jan 2011 11:19:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Apple]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=528</guid>
		<description><![CDATA[Az az igazság hogy a karácsony és szilveszteri hangulatom most múlott el igazán és most dolgoztam fel a történteket:D Karácsonykor a fa alatt találtam egy iPadet amivel tovább bővült már egyáltalán kicsinek nem mondható Apple parkom:D A kütyű eszméletlen király majd később postolok róla egy bővebb beszámolót. Kategória:Apple<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=528&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/my-ipad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>A nőkkel csak a baj van?</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/a-nokkel-csak-a-baj-van/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/a-nokkel-csak-a-baj-van/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Jan 2011 11:15:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[My Life]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=525</guid>
		<description><![CDATA[Az elmúlt év viszontagságai alatt erre a könyvre bukkantunk barátaimmal az egyik budapesti könyvesboltban. Nagyon érdekes könyv minden férfi társamnak ajánlom hogy olvassa el ezt a könyvet. Nagyon tanulságos, elgondolkodtató és mulatságos. Rövid leírás: Ez a könyv a Férfinak térkép, a Nőnek tükör. Arra hivatott, hogy valóban megismerhesd a szebbik nemet, hogy valóban élvezhesd a párkapcsolatot [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=525&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/a-nokkel-csak-a-baj-van/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://static.libri.hu/cover/5b/3/741213_4.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Kondi: Helyzetjelentés</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/kondi-helyzetjelentes/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/kondi-helyzetjelentes/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Jan 2011 11:10:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=523</guid>
		<description><![CDATA[Véget ért tegnap délben a tisztítókúrám és ma reggeltől kezdetét veszi a diéta. Tegnap este megfejeltem egy nagyobb zsírégető edzéssel. Kemény volt. Majd ahogy telnek a napok folyamatosan írogatom majd a dolgokat pl.: súlyom, edzések&#8230;stb. Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=523&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/08/kondi-helyzetjelentes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Holnap kezdés&#8230;</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/holnap-kezdes/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/holnap-kezdes/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 22:49:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=517</guid>
		<description><![CDATA[Holnap fogom elkezdeni a projectet. Kezdésnek egy tisztitó kúrával akarom kezdeni ami kétnapos csak alma illetve csak sok folyadékbevitelt jelent. Éjféltől kezdés. Kiváncsi vagyok mi lesz a vége;) Kategória:Kondi<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=517&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/holnap-kezdes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/images.jpeg" medium="image">
			<media:title type="html">images</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>A Nagy Fogyás Projectem&#8230;</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/a-nagy-fogyas-projectem/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/a-nagy-fogyas-projectem/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 22:42:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kondi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=512</guid>
		<description><![CDATA[Nos csak hogy mindenkinek világos legyen de nekem se árt ha le van írva nem csak a fejemben van leírom a fogyásos, életmód változtatásos, kondizós, egészséges életmódos új életstílusom alapjait illetve azokat az alaptényeket amiket mindképpen meg kell tudnunk mielőtt komolyan akarunk foglalkozni fogyással, fogyókúrával illetve életmódváltással. Én legelőszőr a napi kalória bevitelelemet illetve azt [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=512&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/a-nagy-fogyas-projectem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>90 megapixeles Steve Jobs</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/90-megapixeles-steve-jobs/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/90-megapixeles-steve-jobs/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 16:45:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Apple]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=503</guid>
		<description><![CDATA[Apple fanok elkészítették az Apple CEO portréját kizárólag Apple termékek felhasználásával. Két verzió készült Steve-ről. Megtekinthetitek itt illetve a másikat itt. Kategória:Apple<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=503&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/05/90-megapixeles-steve-jobs/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Szilveszteri buli</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/02/szilveszteri-buli/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/02/szilveszteri-buli/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 21:54:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[My Life]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=492</guid>
		<description><![CDATA[UPDATE 1: Most jutott eszembe hogy ez a kis séta ami több mint 4 km volt egy jó kis anaerob edzésnek számíthat:D ezért ez a bejegyzés a kondi kategóriában is megtalálható. A 2010-11. évi szilveszterem sem volt semmi. Elég szarul indult mert 3 nappal újév előtt még halvány lila fogalmam sem volt hova megyek bulizni [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=492&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2011/01/02/szilveszteri-buli/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://mezraja.files.wordpress.com/2011/01/165726_177464702273986_100000313716841_456804_1599883_n.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">165726_177464702273986_100000313716841_456804_1599883_n</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Start 2011.01.01 00:00</title>
		<link>http://mezraja.wordpress.com/2010/12/26/start-2010-12-26-200/</link>
		<comments>http://mezraja.wordpress.com/2010/12/26/start-2010-12-26-200/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 00:59:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mezraja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mezraja.wordpress.com/?p=482</guid>
		<description><![CDATA[Nos akik már böngészték a blogomat azok láthatják hogy minden eddigi post lekerült és most végre élesben is elindul a blog. Kellemes bôngészést és Sikereben gazdag boldog új évet kívánok mindenkinek. Kategória:Blog<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mezraja.wordpress.com&amp;blog=1630463&amp;post=482&amp;subd=mezraja&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mezraja.wordpress.com/2010/12/26/start-2010-12-26-200/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/76e773bbc325bd5167014a01d090c793?s=96&#38;d=&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">MezRaJa</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.wallpaperez.info/wallpaper/holiday/Xmas-1386.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">marry_xmas</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
